poniedziałek, 4 maja 2009

dzinnik treningowy

Rozgrzewka JM
Get up x 32kg-3+3
Przysiad 2x28kg- 3x3
Wyciskanie wojskowe(maksymalne napięcie)2x28kg- 3x3
Cool down
Dekompresja kręgosłupa na drążku

Krótki ale efektowny trening.
Autor: o

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)